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Comment préparer un jus détoxifiant parfait pour un corps sain ? + 4 recettes de jus détox faciles

À notre époque où nous sommes entourés de beaucoup de malbouffe, il est difficile de ne pas manger de façon malsaine. Les gens trichent souvent sur leurs repas et se sentent ensuite coupables. Nous vous donnons ici une solution.

Pourquoi faire une cure détox ?

La meilleure façon de rester en bonne santé est de faire une cure de détoxification après avoir triché sur un repas. La détoxification vous aide à vous débarrasser de toutes les toxines et de la rétention d'eau de votre corps. La détoxification réinitialise réellement votre corps. Elle nettoie votre système digestif et stimule votre métabolisme. Elle purifie votre sang et renforce votre système immunitaire. Elle vous donne une peau saine et éclatante.

La détoxification peut se faire de plusieurs façons. Vous pouvez soit planifier un régime de détoxification maison pour le corps entier pour toute la journée, qui devrait être composé de :

  • Légumes et fruits
  • Noix et graines
  • Graisses végétales
  • Multigrains
  • Haricots et légumineuses

Vous pouvez aussi inclure dans votre régime une bonne eau de détoxification pour nettoyer le corps et éliminer toutes les toxines. Et l'un des meilleurs moyens est un jus détox qui vous aide à nettoyer votre système, à nettoyer en profondeur votre foie et à vous donner un corps et une peau sains.

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Comment le jus détox aide votre corps ?

Le jus détox est généralement préparé à la maison avec des fruits et des légumes frais. Il nourrit votre corps et élimine toutes les toxines. Le jus détox vous aide non seulement à vous débarrasser des toxines mais vous donne une peau fraîche.

Le jus détox vous hydrate et vous apporte une bonne quantité de nutriments sains. Et la meilleure chose à propos du jus détox est qu'il vous aide à vous débarrasser de la graisse du ventre tenace. Vous avez juste besoin de choisir les bons ingrédients pour cela.

Les meilleurs ingrédients pour les recettes de jus détox pour la perte de poids

Certains fruits et légumes sont les meilleurs pour faire des recettes de jus détox favorisant la perte de poids. Ils ne nettoient pas seulement les toxines mais aident aussi à la perte de poids. La graisse du ventre est souvent supposé être très tenace, mais avec un bon jus détox, vous pouvez obtenir un ventre plat en quelques jours facilement.

Voici les légumes et les fruits qui vous aident à détoxifier votre corps :

  • Oranges
  • Citron et limes
  • Pommes vertes
  • Epinards
  • Coriandre
  • Menthe
  • Gingembre
  • Concombre
  • Céleri
  • Chou frisé
  • Betterave rouge
  • Papaye
  • Ananas
  • Kiwi

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Recettes de jus détox purificateur

Préparer un jus détox purifiant pour obtenir des résultats efficaces n'est pas très difficile. Les gens sont souvent confus que les légumes et les fruits qu'ils doivent combiner ensemble pour faire un jus détox efficace.

Voici quelques recettes de détoxification qui sont très efficaces et très savoureuses.

Green Détox Juice

Le jus vert détox est toujours au sommet parce qu'il est également connu pour favoriser la perte de poids. Et c'est le meilleur jus pour perdre la graisse du ventre et pour nettoyer en profondeur votre système en raison de ses ingrédients rafraîchissants et coupeurs de graisse.

Recette du green détox :

  1. Prenez une tasse de feuilles d'épinards, une pomme verte, une demi-bouteille de goudron, une tasse de feuilles de coriandre fraîches, du chou frisé, un concombre, un demi-gingembre pelé.
  2. Extrayez le jus de tous ces ingrédients, mettez-les dans un verre et pressez-y un citron.

Jus de betterave-carotte détox

Ce jus est plein de nutriments et est le meilleur pour nettoyer l'estomac. Ce jus vous aide à purifier votre sang, à en éliminer les toxines, à stimuler votre métabolisme et à vous donner une peau saine et éclatante.

Recette du jus détox betterave et carotte :

  1. Prenez 4 à 5 carottes, deux grosses betteraves, un gingembre pelé, 4 à 5 tranches d'ananas et une demi-pomme verte.
  2. Passez tous les ingrédients dans l'extracteur de jus et versez le jus dans un verre.

pourquoi faire une cure détox

Jus de pomme détox

Ce jus détox est bon pour la santé et est également très efficace pour se débarrasser de toutes les toxines. Cette citation " Une pomme par jour éloigne le médecin " est très vraie car la pomme est pleine de nutriments et a des propriétés étonnantes de nettoyage du corps.

Recette du jus de pomme détox :

  1. Prenez deux pommes moyennes, 2 grosses betteraves, une tasse de myrtilles et du gingembre pelé.
  2. Passez ces ingrédients au jus et savourez votre jus.

Jus détox de baies

Les baies sont considérées comme les meilleurs fruits et les plus sains pour la perte de poids et la détoxification, car elles sont pleines de vitamines et de minéraux essentiels et elles sont également très rassasiantes. Elles sont moins caloriques que les autres fruits. Les baies sont riches en fibres et aident à améliorer le niveau d'insuline. Les baies sont pleines d'antioxydants et elles vous aident à contrôler le cholestérol.

Recette du jus détox aux baies :

  1. Prenez une tasse de fraises, une tasse de myrtilles, une poignée de feuilles de menthe, une betterave, la moitié d'un gingembre pelé et une tasse d'ananas en tranches.
  2. Passez tous ces ingrédients à la centrifugeuse.

Prêt(e) pour une cure détox ?

Les cures détox à base de jus de légumes et de fruits doivent faire partie de la routine si vous voulez rester en bonne santé et en forme. Et les jus détox pour le nettoyage du corps sont les meilleurs à inclure dans votre régime alimentaire deux fois par semaine pour garder votre corps en bonne santé et en forme.

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