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30 recettes de smoothies aux fruits rouges

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Retrouvez 30 recettes de smoothies aux fruits rouges qui ont une excellente valeur nutritionnelle. Gorgés de vitamines et de minéraux, ils apportent ainsi à votre corps de nombreux nutriments essentiels à la santé.

Les smoothies aux fruits rouges sont bons pour la santé ?

Chaque fruit rouge possède ses vertus propres : la fraise est une excellente source de vitamines C, tandis que l'on choisira la groseille pour son apport en fer.

Les smoothies aux fruits rouges sont particulièrement bénéfiques car le mixage est un excellent moyen d'obtenir tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin, des antioxydants puissants aux vitamines qui renforcent le système immunitaire.

Et comme vous pouvez utiliser des baies fraiches ou surgelés, les ingrédients des smoothies aux fruits rouges sont disponibles toute l'année.

Quand boire un smoothie aux fruits rouges ?

Préparez un smoothie aux fruits rouges au petit déjeuner pour faire le plein de nutriments en début de journée, ou sirotez-en un dans l'après midi pour faire le plein d'énergie. Le smoothie aux fruits rouges peut remplacer un repas ou être servi comme collation.

Les personnes suivant un régime végétalien ou tout autre régime restrictif peuvent également en profiter.

ps : toutes les recettes contenues dans cet ebook sont issues de notre livre 100 recettes de smoothies

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Pour une bonne santé !

Demandez toujours l'avis de votre médecin avant d'apporter des changements significatifs à votre alimentation.

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